Jelang Ramadhan, Dian Sastro Cantik Berhijab

SELAMA ini, Dian Sastro lebih sering terlihat mengekspos rambutnya yang indah. Menyambut Ramadan, Dian kini terlihat cantik dengan hijab.
.
.
Tidak  terasa, bulan suci Ramadan sebentar lagi tiba. Ini merupakan bulan suci yang ditunggu-tunggu seluruh umat Muslim di dunia.
.
Jelang puasa, aktris ternama Dian Sastro pun tidak lupa memberikan ucapan selamat berpuasa. Melalui foto yang diunggah ke akun Instagram, Dian tampak lebih cantik menggunakan hijab.
.
Dalam foto tersebut, terlihat Dian mengenakan hijab berwarna dasar putih bermotif floral warna biru indigo dan ungu, serta sentuhan hiasan aksen lace.
.
Mengunggah foto tersebut, tidak lupa Dian menuliskan caption lengkap, "Mohon maaf lahir batin ya semuanya. Selamat puasa minggu depan, semoga amal ibadahnya diterima oleh Allah SWT."
.
.

Fashion , Infotaiment , LifeStyle

Jelang Ramadhan, Dian Sastro Cantik Berhijab

Jun 2, 2016

Kenapa Tetap Gemuk Meski Rutin Olahraga

Kenapa Tetap Gemuk Meski Rutin Olahraga?

gaya hidup sedentary picu obesitas. Foto: www3.imperial

Jakarta - Gaya hidup tidak aktif atau sedentary kian mengintai masyarakat Indonesia. Segala kemudahan untuk mendapatkan sesuatu membuat sejumlah orang kini mengalami obesitas.

Dalam riset IHME, merujuk Riset Kesehatan Dasar 2007 dan 2010, Indonesia masuk 10 besar negara dengan orang gemuk terbanyak. Menurut Riskesdas 2013, prevalensi orang gemuk lebih besar.

Pakar olahraga dr. Sophia Hage, SpKO, mengatakan, sedentary bukan hanya masalah olahraga rutin melainkan kebiasaan yang tidak aktif seperti sering berada di depan komputer, menonton tv atau sekedar membuka sosial media sambil duduk selama lebih dari 8-11 jam.Ironisnya, meski kadang diimbangi dengan olahraga rutin, kebiasaan kurang gerak ini tidak cukup untuk mencegah kematian akibat diabetes dan penyakit kardiovaskular.

"Meski dia olahraga, tapi kalau lebih lama duduk akan jauh berisiko memiliki penyakit ketimbang orang yang tidak olahraga tapi dia aktif, misalkan dia melakukan pekerjaan rumah tangga, aktif jalan ketika berangkat kerja," katanya di sela-sela acara 

Healthy Takshow bersama Liputan6.com, di SCTV Tower, Jakarta, Selasa (24/5/2016).

Duduk terlalu lama, kata dia, akan menyebabkan penurunan metabolisme termasuk berkurangnya massa otot di tubuh. Akibatnya, kadar gula darah dan kolesterol tinggi (LDL naik sedangkan HDL turun). 

"Dalam tahap ini, dia belum menderita diabetes tapi orang yang sedentary ini berisiko tinggi mengalami intake gula lebih tinggi (gangguan toleransi dalam menyerap gula dalam sel)," ujarnya.

Apabila ini terjadi, maka risiko obesitas meningkat lebih dari 100 persen. Dan seseorang dapat mengalami sindroma metabolik atau kumpulan gejala lingkar pinggang, kolesterol tinggi yang mengarah pada penyakit kardiovaskuler seperti jantung dan stroke.

"Biasanya apa yang Anda lakukan sepulang kerja? menonton YouTube atau duduk menonton TV? Penelitian menunjukkan, setiap penambahan satu jam menonton TV, akan terjadi peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardio hingga 28 persen," ujarnya.

Untuk mencegah penyakit, selain olahraga, perhatikan juga kebiasaan sedentary. "Banyak fokus olahraga, tapi tidak melakukan apa-apa juga memicu penyakit. 

Rekomendasi 10 ribu langkah bila perlu dijalani. Meski hal ini tidak dapat dicapai dari kantor ke rumah, tapi minimal saat makan siang, luangkan 30 menit untuk berjalan kaki."

Selain itu, modifikasi juga aktivitas fisik Anda sesuai dengan kondisi medis. 

Misalnya orang yang mengalami nyeri punggung bawah (HNP) sebaiknya tidak melakukan naik turun tangga. Dia bisa berjalan mengelilingi komplek atau bersepeda.

"Jangan takut ke dokter untuk mengonsultasikan kondisi kesehatan Anda, jangan takut aktivitas fisik dan usahakan berdiri setiap duduk selama 1-2 jam," tuturnya.

Gemuk , Kesehatan , LifeStyle , Olahraga

Kenapa Tetap Gemuk Meski Rutin Olahraga

May 24, 2016

Manfaat Telur Rebus sebagai Teman Makan Siang

Telur Rebus baik untuk kesehatan (Foto: Huffingtonpost)

TAK hanya baik untuk sarapan saja, tetapi telur rebus juga baik sebagai teman makan siang. Telur mengandung protein, mineral, dan juga vitamin B12.

Selain membuat berenergi, telur bisa membantu diet lho. Kulik manfaat ketika mengonsumsi telur rebus di siang hari:

Rendah kalori

Telur rebus hanya mengandung 78 kalori. Hanya dengan makan dua telur saja di siang hari, sudah membantu mengisi perut kosong Anda.

Menjaga Metabolisme

Telur dipercaya sebagai makanan yang baik untuk menjaga metabolisme. Tubuh membutuhkan energi ekstra yang terdapat dalam telur. Jadi, mengonsumsi telur juga mendukung diet seseorang.

Menunjang Kesehatan Mata

Telur mengandung dua jenis antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin. Keduanya berperan untuk merawat kesehatan mata dari dalam tubuh.

Suplemen yang Baik

Telur merupakan suplemen yang baik untuk tubuh seseorang. Jika Anda termasuk orang yang gila fitnes, telur bisa menjagi teman baik Anda. Demikian dikutip Boldsky,Senin (9/5/2016).

(jjs)

Food , Kesehatan , LifeStyle

Manfaat Telur Rebus sebagai Teman Makan Siang

May 20, 2016

Orang Bertubuh Pendek Tak Rentan terhadap Kanker

Bertubuh pendek tidak rentan terhadap kanker (Foto: Thehealthsite)

PRIA yang berbadan tinggi memang terlihat lebih atraktif, atletis, dan sukses. Demikian pula wanita terlihat lebih menarik dengan tinggi badan yang semampai.

Pola pikir seperti ini, dapat menggiring beberapa orang yang kurang puas dengan tinggi badan mereka. Adapun keputusan untuk melakukan operasi tulang, agar badan terlihat tinggi dan atraktif.

Di luar pola pikir tersebut, ternyata ada keuntungan yang menyehatkan bagi mereka, pria dan wanita, yang memiliki tinggi badan rendah. Jurnal PLoS One mengungkapkan orang yang tak berbadan tinggi cenderung memiliki waktu hidup lebih lama.

Penelitian yang melibatkan 8.000 orang Jepang dan Amerika, dilakukan selama 40 tahun. Kesimpulan dari studi tersebut menyebutkan mereka yang berbadan tinggi rentan terhadap kondisi kronis, ketimbang mereka yang berbadan rendah.

Riset lain dari Jurnal Cancer Causes & Control (2014) menjelaskan pria dan wanita yang berbadan tinggi memiliki risiko kanker lebih besar, bahkan mengakibatkan kematian. Studi ini melibatkan 38.862 partisipan yang terdiagnosa kanker. Studi lainnya mengatakan bahwa wanita tinggi cenderung berpotensi terkena kanker rahim dan kanker payudara. Sedangkan pria yang berbadan tinggi berpotensi mengidap kanker prostat dan gangguan pada usus.

Jadi, bagi Anda yang memiliki tubuh pendek, jangan berkecil hati karena Anda mengantongi keuntungan kesehatan yang besar. Demikian dilansir dari Thehealthsite, Jumat (20/5/2016).

(hel)

Kanker , Kesehatan , LifeStyle

Orang Bertubuh Pendek Tak Rentan terhadap Kanker

Waspada, Daging Merah Bisa Jadi Bahaya untuk Anda

Jakarta Daging merah bisa dibilang adalah primadona dunia kuliner. Rasanya yang kaya memungkinkan ratusan variasi dalam pengolahan dan penyajiannya. Tapi, mengonsumsi daging ini terlalu banyak ternyata malah bisa berbahaya untuk Anda.
.
Mengutip NHS, Minggu (24/4/2016), definisi daging merah meliputi daging sapi, daging domba, babi, daging sapi muda, daging rusa, kambing.
.
Tapi tidak termasuk daging kalkun, bebek, angsa, burung, ayam, kelinci dan daging olahan termasuk sosis, bacon, ham, salami dan pate.

Daging merah memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Bahkan, banyak peneliti yang yakin, tubuh manusia pada dasarnya memang dirancang untuk mengonsumsi daging merah, jadi menghentikan pengonsumsiannya dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh.
.
Tapi, bukan berarti Anda bisa mengonsumsinya berlebihan. Terlalu banyak makan daging merah dapat meningkatkan risiko infeksi cacing pita, dan bahkan bisa berujung pada kanker.
.
Batas Harian
.
Agar terhindar dari penyakit, dianjurkan untuk tidak melebihi batas konsumsi maksimal yakni 90 gram daging merah atau daging olahan per hari. 90 gram itu setara dengan tiga iris tipis potongan daging sapi panggang, domba atau babi.
.
Sedangkan bagi Anda yang memiliki risiko penyakit lain, dianjurkan untuk mengonsumsi daging tidak lebih dari 70 gram per hari.
.
Lantas bagaimana dengan batasan konsumsi daging untuk anak-anak?
Anak-anak tidak perlu mengonsumsi daging sebanyak orang dewasa. Dan jumlah atau takarannya disesuaikan dengan usia dan ukuran tubuhnya.

Daging , Kesehatan , LifeStyle

Waspada, Daging Merah Bisa Jadi Bahaya untuk Anda

Apr 23, 2016

Di Jepang, Usia 13 Tahun Sudah Boleh Bercinta

Jakarta Mungkin sudah banyak yang tahu, usia 18 tahun adalah usia legal seseorang boleh bercinta di Amerika Serikat. Lalu bagaimana dengan negara-negara lain?
.
Seperti dikutip dari laman Mirror, Sabtu (23/4/2016), kebanyakan negara-negara Eropa, seperti Siprus, Finlandia, Georgia, Latvia, Lithuania, Belanda, Norwegia, dan Swiss dan Inggris, melegalkan seks pada usia 16 tahun. Ini dua tahun lebih tua dibanding Austria, Jerman, Portugal, dan Italia, di mana usia legal bercinta di sana adalah 14 tahun.
.
Peraturan ini sama seperti negara-negara Amerika Selatan, seperti Brazil, Peru, Paraguay, Ekuador, dan Kolombia yang menetapkan usia legal pada angka 14 tahun.
.
Sedangkan di beberapa negara seperti Chile usia minimum berhubungan seks adalah 14 tahun, tetapi ada pembatasan hukum terhadap aktivitas seksual sampai usia 18, dan seks homoseksual adalah ilegal sebelum usia itu.
.
Di tempat lain, Bahrain misalnya, pemerintahnya telah mengatur bahwa wanita 21 tahun berhak menikah walaupun tanpa persetujuan ayah mereka.
.
Sedangkan di Arab Saudi, seks tanpa pernikahan adalah ilegal tetapi tidak ada undang-undang yang membatasi usia menikah.
.
Sementara itu, salah satu negara yang melegalkan seks dengan usia termuda adalah Jepang. Di negeri matahari terbit ini, penduduknya sudah legal berhubungan seks sejak berusia 13 tahun.
.
Sebelumnya, Spanyol memang mengizinkan remaja 13 tahun berhubungan seksual, tetapi baru-baru ini pemerintahnya sepakat untuk mengubah peraturan menjadi 16 tahun.
.
Tapi aturan di semua negara tadi masih kalah muda dengan Angola. Di negara Afrika ini, penduduknya sudah mendapat persetujuan untuk berhubungan seksual sejak usia 12 tahun, dengan kata lain, saat anak-anak itu masih duduk di bangku sekolah dasar.
.
.

Berita Sosial , Kesehatan , LifeStyle , Sex

Di Jepang, Usia 13 Tahun Sudah Boleh Bercinta

Kenapa Hotel Tidak Memakai Nomor 420 ? Ini Penjelasannya.

Memang tidak selalu begitu, tapi sejumlah pelaku bisnis hotel berusaha menghindari adanya kamar 420 karena dikait-kaitkan dengan ganja dan hiruk pikuk yang kadang-kadang terjadi di kamar dengan nomor itu.
.
Dikutip dari news.com.au pada Jumat (22/4/2016), pada tanggal 20 April di Australia dan sejumlah negara lain, para penggemar ganja merayakan tanggal itu—ditulis sebagai 4/20 sesuai tata cara penulisan di AS—dengan gegap gempita, biasanya pada pukul 4.20 sore.
.
Tahun ini, tanggal 20 April dirayakan dengan berbagai cara. Yang paling mencengangkan adalah filter Bob Marley baru keluaran aplikasi Snapchat.
.
Bukan hanya itu, orang-orang yang antusias dengan ganja itu kemudian mencuri papan tanda kamar 420 dari hotel-hotel untuk dijadikan cinderamata atau sekalian membuat kegaduhan di dalam kamar.
.
Dengan demikian, beberapa tempat penginapan telah mencoba mencegah kemungkinan keisengan itu dengan meniadakan kamar 420.
.
Sejumlah pelaku bisnis hotel berusaha menghindari adanya kamar 420 karena dikait-kaitkan dengan ganja dan hiruk pikuk. (Sumber @ElHermanoAmigo dan @miggalooch via Twitter)
.
Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah pengguna hotel lain mengamati upaya-upaya lain yang dilakukan oleh hotel untuk meredam keisengan para pemadat terhadap nomor 420.
.
Di sebuah hotel negara bagian Colorado—yang menginjinkan penggunaan daun nikmat tersebut—mengukir angka 420 langsung ke pintu kamar supaya tidak perlu mengganti papan nomor yang dicuri.
.
Lalu, mengapa nomor 420 menjadi kecintaan para pemadat? Hal ini sudah menjadi perdebatan selama beberapa generasi, tapi sebagian besar merujuk kepada segerombolan mahasiswa California tahuan 1970-an yang memulai tradisi ‘giting’ bersama secara rahasia pada pukul 4.20 sore.
.
Angka ini kemudian menjadi istilah gaul untuk menghisap ganja, bahkan menghiasi lagu, film, maupun sejumlah ekspresi gaul populer lainnya.
.
Bukan hanya angka 420 yang menjadi masalah bagi industri perhotelan. Banyak hotel yang tidak memiliki angka 13 dan menggunakannya untuk gudang atau kawasan pemeliharaaan, atau bahkan meniadakannya sama sekali. Ini semua karena kepercayaan angka 13 sebagai angka pembawa sial.
.
Ada nomor-nomor hotel yang hanya berarti sesuatu pada hotel-hotel tertentu karena kaitannya dengan cerita horor ataupun laporan adanya kegiatan paranormal. Misalnya kamar 217 dan 418 di The Stanley Hotel di negara bagian Colorado.
.
Tempat penginapan in menjadi ilham bagi penulis cerita horor Stephen King yang dituangkan dalam karya The Shining.
.
Di Indonesia, sejumlah hotel di pantai selatan pulau Jawa dan Bali juga kerap memiliki kamar bernomor tertentu yang selalu kosong karena dianggap sebagai ruang khusus bagi ‘penunggu’ lautan selatan Jawa.
.
.

Hotel , LifeStyle , Nomor , Travel

Kenapa Hotel Tidak Memakai Nomor 420 ? Ini Penjelasannya.

Apr 21, 2016